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浓茶喝多了有什么坏处,告诉你常饮浓茶会伤身

文章主题:养生科学  文章来源:文化杂谈  发布时间:2019-06-29 08:47:00

我们经常看到类似这样的广告词:“泡一杯浓浓的x x茶,闻着浓浓的茶香,享受现代的生活。”今天我们告诉你浓茶喝多了有什么坏处。

由于大众传媒的大肆宣传,在生活中,我们很多人也不知不觉地效仿,泡一杯浓浓的茶,享受生活。

常饮浓茶会伤身

但是,饮浓茶并非想象得那么美妙。当你喝着浓茶,自以为享受生活惬意的时候,你的身偭已经被浓茶里的某些元素侵害了,这你可不知道吧?

①喝浓茶会加速骨质疏松

茶叶中含有咖啡因,咖啡因是利尿物质,会促使尿钙排泄,导致人体负钙平衡,造成骨钙的流失。因此,常喝浓茶容易导致骨质疏松。尤其对易引发骨质疏松的绝经期妇女和老年人,常饮浓茶会加速体内钙的流失,导致骨质疏松。

流行病学家曾对4659名内蒙古牧民进行过调查,他们长期喝浓茶,比起不饮浓茶的汉族居民来说,牧民的骨质疏松程度要高出17个百分点!

因此,饮茶还是清淡一些为好。

②喝浓茶易引起贫血

茶叶中含有鞣酸,这一点,现代医学研究早就告诉了我们。鞣酸会与三价铁形成不溶性沉淀,影响铁在人体内的吸收。尤其在午餐后喝浓茶,会使食物中的铁因无法吸收而排出体外,造成缺铁性贫血。

某医院曾进行过这样一项试验,他们的研究课题是:“贫血的原因”。他们发现,有15位患者的致病原因是长期饮用浓茶。这些病人既无失血史,也无造血异常,但是贫血一再复发。他们都有同一个习惯,每月至少饮用200到300克茶叶,饮茶史都在半年到四年之间。停止饮茶15到30天之后,他们的血铁会很快上升。经过l至4年的观察,他们发现不饮茶者的血铁一直正常。

由此可见,有饮浓茶习惯的人,容易造成缺铁性贫血。

③喝茶过量会流失多种营养

今天,人的生活水平提高了,不再担忧桌子上的菜肴营养不良。但是,吃得好并非营养摄取得足够,很多时候,反而会因为养分失去了平衡导致营养不良。饮茶过量是导致营养失衡的重要因素之一。因为,饮茶过量,会增加尿量,排尿会带走镁、钾和维生素b等身体必需的重要营养元素。

因此,喝茶不仅不能过浓,而且喝茶量也要控制,不能过量。通常情况下,每天喝1500毫升浓度适当的茶水就足够了,如果喝过量了,导致营养随尿液流失,就会引起营养不良。另外,老年人过量饮茶,还会增加心脏的负荷。

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